邀请您加入每週安排一日座上6小时的修持计画
措尼传承宗风向来以实修为主，传承僧众尼众很多都是长期闭关的行者，仁波切在欧美地区的教导也是以7~21天的闭关课程为主。仁波切于今年的新春祝福中再次鼓励大家：「下定决心精进修持！」
特別嘱咐 台湾芬陀利迦 拟订『每周安排一日座上6小时的修持计画』，期许加入成员每周至少安排一天减少俗务於当日完成座上6小时的修持。
实行至今已超过16周，参与学员一致认为这对修持帮助非常大。对此 措尼仁波切感到非常开心，同时也期许更多学员们能一起来加入修持计画、建立实修的好习惯。然而有些学员反应『每周安排一日座上6小时的修持』安排上还是有诸多困难，因此 仁波切也慈悲开许这些学员可先从『每周安排2日合计座上6小时』开始，给自己建立修持习惯的机会～慢慢的进步到可以完成『每周一日座上6小时』的修持～期许大家都能拥有挣脱轮回枷锁的力量。
若您愿意加入此修持计画～请先加入台湾芬陀利迦官方LINE＠『http://line.me/ti/p/%40ydm7090w 』『ID:@ydm7090w』，然后在LINE＠回覆『我愿意加入每周安排一日座上6小时的修持计画』或，『我愿意加入每周安排2日座上6小时的修持计画』当您累计完成座上6小时的修持后请至LINE＠回覆『我已经完成每周一日座上6小时的修持』或『我已经完成每周安排2日座上6小时修持』即可。台湾芬陀利迦每周皆会统计完成修持的人数并向 措尼仁波切报告，仁波切将会帮完成修持的法友们一起做回向加持，有机会也会给予一些教导，愿大家精进修持，获得解脱。
每周安排一日或二日座上6小时修持计画补充说明
每周的定义：星期ㄧ至星期天安排其中一或两天。
一日的定义：凌晨0点至晚上12点。
座上6小时说明：可以是多座累计总时数达6小时即可。
座上修的定义：于座上修持的时数才算数（含皈依大礼拜），若遇当週参加其他闭关课程也可计入时数。
座上修持功课：以您个人目前安排的功课为主，每座至少45分钟，包含皈依、发心、四加行、本尊观想及持咒念经（如果有本尊法则修，若无则不需要）、本觉修持（可以包含无所缘和有所缘的止）、迴向等4～5个部分。功课可以自订，不一定是 措尼仁波切的功课。
您选择加入此修持计画，单纯是个人对自己修持的承诺，无关任何三昧耶戒请放心
附录一：措尼仁波切2016火猴年新年祝愿～下定决心精进修持
进入2016年的这个时候，愿我的爱和最善妙的祈愿送给你们每一个人，让我们在这一年都深入实修，让佛法愈来愈开启我们的智慧和心，愿我们以悲心的润泽抚触身边的每一个人～措尼仁波切～
仁波切在今年的祝福中提醒我们要反思我们的生命，更有智慧地运用时间，要将修持视为重要的事，下定决心～认真看待这件事～真正的修持。
措尼仁波切新春祝愿影片连结
附录二：
措尼仁波切：我很开心想跟大家分享这张照片，在印度扎西炯，这些伟大的瑜珈士 拓滇 齐聚一堂一起来庆祝年度的莲师法会～这裡很多瑜伽士闭关长达20年或甚至更多年～这真是非常具有启发与鼓舞我们～即使在这黑暗时期，很多地方发生争斗、溷乱、战争，但 佛法 仍旧如此闪耀着光芒～他们是如此鲜活的典范～
与大家一起随喜感恩并分享这照片～这世界上仍有这麽伟大殊胜的事情正发生着～措尼仁波切～
附录三：
有一个女学生渴望学习佛法；她也明白学习佛法必须要有好老师的带领。
女学生四处努力寻找，同时发愿祈请菩萨加持。
有一天听闻到一位善知识，心生欢喜，生起跟随学习之心。
女学生跑去见师父，尚未开口，上师即说：
「到旁边闭关房去坐」．．
女学生依指示就到旁边闭关房坐，但心中杂念、疑问纷起，没多久就跑去问上师：
「我有一个问题？」
上师不答，说：
「再去坐」
女学生回去闭关房，一边坐，一边更焦虑，心想上师怎麽不理我？不解释？不给我机会发问？不久，女学员又跑回去问上师．．
「别找我麻烦，回去坐」
女学生愈来愈烦躁，开始想是否我业障深重、是否上师不愿教导我．．．等各种理由，愈想愈糟，又回到上师旁边问说：
「我业障深重，请求上师教导除障方法．．」
「再回去坐」上师说：
一天，二天，三天，．．过去了，女学生未再跑回来．．
上师紧张了；想着：女学生是否跑掉了？
就偷偷过去闭关房看，看到女学生坐得很好；
师父在耳边小声问：
「妳需要什麽帮助？」
「坐着就好、坐着就够了」女学生说。
我们的知识已经够多了，超过了佛陀，超过了龙树菩萨；但知识是不够的，所以要试着坐下来去体会，提醒自己：「我可以坐」。
