四念住課程

編號	影片連結	影片段落簡介
1	四念住 1-1	介紹心識系統的三種層面與八大意識，並說明與正念、習性、注意力之間的關係。
2	四念住 1-2	認識人的二種反應與習性，舉例說明：花與習性的故事。講述知道與覺知的分別。
3	四念住 1-3	講述身念住的修持，舉例說明：花與第六意識修持的故事、三明治丈夫的故事。
4	四念住 2-1	接續1-3講述身念住的修持，舉例說明：正念的故事。往下進入闡釋受念住的修持。
5	四念住 2-2	接續講述受念住的修持，認識第四種感受，分辨單向與雙重覺知，帶領單向覺知禪修。
6	四念住 2-3	講述思考、感受、身體三種速限的差異，說明心念住與法念住的修持。